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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

雑記

風邪につき

一日中寝込んでました。 風邪なんて何年ぶりだろう??

風邪っぽい?

のど、鼻水など止まらず。 風邪っぽい感じだ。 明日はみんなと彩湖だしどうしよう?

朝起きたら雨でラッキー

のどの痛みから鼻水が出てきた。 完全に風邪っぴきのようだ。 朝起きたらちょうど雨だったので、今日も一日オフ日に。 風邪薬のんで寝る。 明日は大丈夫だろう。

月曜日

季節の変わり目。 一日中、のどの腫れがあり肩こりが激しい。 こんな日はゆっくり休養で。

金曜日

ノー残業日。 早めに帰宅して9時過ぎには寝た。 昨日のマッサージが効いてるのか体が軽い感じだわ。 明日は土曜練の日。 さて何しようか。

続サラリーマン

お盆明けで仕事が立て込んできて疲れる。 いろいろ関係各所に振り回されてばかりだ。 気にしてなかったけど、やっぱサラリーマンって疲れるな。 当たり前だけど。。。

月曜日

お盆明けの初出勤。 けっこう長い休みだったんで朝一からサラリーマンに戻るのは難しい。 けど休み前から懸念してた作業とかスケジュール調整とか終わらせて、早めに帰宅。 どっと疲れた。 やっぱサラリーマンって疲れるんだな。 たぶん明日も朝練しない。

プール日和

またまた近場のプールへ。 今度は朝いちに家を出てオープン前に到着するも長蛇の列。 なんとか1時間待ちくらいで入れたよ。 たっぷり遊んで午後には帰宅。 また昼寝。 体は十分くらいリフレッシュ中! そろそろ自転車に乗りたいぞ。

墓参り

朝いちでご先祖様の墓参りに。 午前中でも大阪は異常なくらいの暑さ。 早めに切り上げて家で子供たちと昼寝。 まだまだ夏休み。

帰省

昨日より実家へ帰省。 今日は子供たちと近場のプールへ。 でも皆考えることは一緒で2時間待ちだ。 疲れたけど良い夏休み。

8月9日

最終営業日だ。 明日から9連休で実家へ帰省。 大阪は東京よりさらに暑いみたいだけど。。。 ひさびさの休暇を楽しもうっと。

スイパラ

お盆前で仕事もラストスパート。 今年の夏休みは比較的、長期休暇をいただけるので仕事を片付けとかねば。 帰宅してテーブルの上にスイーツパラダイスのクリアファイルが。。 行きたいってことなのか。。

マッサージだけ

会社帰りに久々にマッサージへ。 筋トレの筋肉痛は自転車疲れみたいに凝り固まってなく、いい感じらしい。 明日は彩湖練予定。

火曜日

昨晩から予想してた通り筋トレダメージがまだ回復せず。 体に正直に向き合い休養にあてる。 明日は超回復してるはず? それにしても新しい筋トレメニューがキツすぎて回復に時間がかかるな。 まぁそのうち慣れるんだろうけど。 こつこつがんばろう。

TSUTAYA行って寝る。

オフ日なので近所のTSUTAYA行ってエヴァ最新作借りて帰る。 観ながら寝落ち。 いつもこの繰り返しなので映画とか終わりまでなかなかたどり着けない。

パワーベストってどうよ?

予定通り、昨日の筋トレで新しいメニューにつき筋肉痛。 良い感じの痛みなんでちゃんとトレーニング出来てるんだろう。 何となく筋トレ法とかググってたら変なアイテムが。 パワーベスト。 これ着て走ったらトレーニングになるのかな? やっぱ昭和世代の思考…

TT始めました。。

何を思ったか、ふとしたことがきっかけで、眠ってたロードバイクにTTバーを付けて最近は荒川を走っています。 ワットがどうたらとか、パワトレがどうたらとか色々試行錯誤してやってきましたが、思考回路を一度リセットして、単純に重いギアを早く回せば早く…

ARGON18

会社帰りに自転車屋へ。 最近気になってるTTバイクのARGON18の試乗車を見に。 価格もTTバイクにしては手頃だし、TTバイク特有のスペシャルなセッティングがいらず、自分でもイジれそう。 今あるいらないパーツを売りさばいて資金に当てようかと本気で考える。

水曜練DNS

今日は水曜練予定で4時過ぎに目が覚めるも、起きたら雨だった。 今週、1ミリも自転車に乗ってないや。 まぁ、ぼちぼちとやろう。

続筋肉痛

月曜にやったウェイトの筋肉痛がひどい。 メニューを変えたらこんなに残るとは。。。 体が休めと言っている。

尾瀬旅行

旅行2日目。 朝晩は涼しく、Tシャツだと寒いくらいの気温。 湿度も少なく快適です。 早めの朝食をいただいて尾瀬観光へ。 小清水方面へドライブして、ローカルな感じのブルーベリー、さくらんぼ刈りを楽しみました。 もちろん子供達は川で水遊びも。 昼過ぎ…

群馬へ

今日はmekemekeさんがJCRC参戦のため、応援かねて水上、尾瀬方面へ家族旅行。 早めに水上入りして、生どら食べて午後からレース観戦。 心臓破りで応援してたけど、残念ながら7位と入賞まであと一歩。 おしかった、次戦に期待。 レース観戦のあと、少しサイク…

月曜日

昨日筋トレやりすぎて筋肉痛全開です。 帰宅して、明日のおもちゃをセッティング。 明日はTT練です。

きのうボーリング

昨日は子供たちが最近はまってるボーリングへ。 だんだん投げるスピードが速くなってきたかな。 今日は筋トレ明けなので、いつものごとくまったく体が動かず。 たぶん何もしない。

今日のいいこと

会社の自販機でゲロルシュタイナー買ったらムーミンミニタオルが当たってた。

新しいもの

相変わらずの筋肉痛。 プロテインと金グリを補食して超回復だ。 仕事帰りになるしまに行って新しいモチベーションアイテムをゲット。 帰ってセッティングして明日の準備。 明日は雨でも走ろうっと。

筋トレメニュー

チーム練予定だったが朝起きたら雨模様。 LINEでつぶやきつつ中止にして二度寝。 今週はちょっと仕事のプロジェクトが難航中で疲れる。 帰宅してMacをググりながら筋トレメニューの振り返りなど。 各メニューのMAXウェイトなど考えて、やはり今自分に足りな…

今年の父の日

昨日、次女からもらった似顔絵。 今年もいい感じ。 あと娘たちから手作りチョコ?もいただき、お返しに3DSのソフト「ドンキーコング」を買わされた。 まぁ、ギブandテイクってことで。

イベントなど

昨日の筋トレが効いてていい感じに筋肉痛。 で、今日は今日で仕事でイベント周り。 さんざ歩いたんで脚がよりパンパンになった。 明日朝は天気がもちそうなんで荒川走ろうかな。

梅雨入りですね。 朝から雨模様なのでローラーなんてせずにオフってます。 夜は仕事関係の会食。 帰宅は午前様で明日も自転車乗れないなぁ〜。 まぁ今週はレスト週間ってことで。

午前様

ゴルフの筋肉痛がいやな感じ。 夜は夜で6月より赴任してきた会社メンバーの歓迎会。 長引いて帰宅が午前様に。 風呂入って1時過ぎに就寝。 明日朝起きれるか厳しいがこれから雨続きだからな〜。

G

いつぶりでしょうか? 今日はお仕事的なゴルフ。 朝、英国から帰国している同僚をホテルまで迎えに行ってゴルフ場へ。 お偉い方と3人で、なんので自宅から1時間もかからないというお高いコース。 とりあえずドラーバーが当たってくれて一安心。 スコアもご迷…

仲間飲み

夜、mekemekeさん、H谷くんと3人でmekemekeさんの祝勝会飲みを地元の居酒屋で。 共通の趣味のあるメンバーが集まると話が尽きないな。 久しぶりにたっぷり飲みました。 明日は。。。?

筋肉マン

朝起きて筋肉バリバリ、俗に言う筋肉痛だわ。 昨日から筋トレのウェイトをアップさせたのが原因だろう。 順調に筋肉が育ってるということで、朝からプロテインと金グリ飲んで回復を促す。 会社帰宅後もまだ筋肉痛が残ってて、お風呂上りにオイル塗ってプロテ…

筋肉痛

昨日の筋トレでウェイトアップした影響か、筋肉痛気味。 朝からバタバタと仕事しただけの1日だった。 明日は午後から休日出勤なんで朝早めに出て白石さんでも行こうかな。

修造の言葉

朝起きたらちょうど雨が降ってきたのでローラー、、ってのも考えたけど体が拒否してるので2度寝。 今週は仕事のほうも立て込んできて、さらに低気圧の影響かやる気でず。 そんな時はコレ! やる気でるね。

金の食パン

今日は休養日。 仕事終わって帰宅したらTVの「お試しか?」でセブンイレブン特集。 1位は金の食パンだった。 やっぱりそうかって、嫁と娘たちは納得。 最近購入し始めて娘たちはどこのパンより1番好きらしい。 子供でもわかるのか? 親父は何気にまだ食って…

浅草飲みで

自転車はオフ日。 仕事はひさびさの浅草勤務。 7時ごろまでミーティングして会社メンバーとの飲み会。 毎度の火鍋食べてビール、紹興酒飲んでひさびさ酔っぱらい気味で帰宅。 11時ごろかな? 明日はmekemekeさんと苦行の白石詣で。 体が重すぎます。

オフ

週末の旅行疲れで月曜から疲労感満載。 あと、昨日から筋トレのメニューをアップさせたから、こちらもいい感じで脚パン状態だ。 今日は内勤だったのでデスクワークってこともあり夕方には脚がむくみ過ぎて痛いくらい。 夜、ストレッチしてマッサージオイル塗…

オフ

完全休養日。 週末は家族旅行なので仕事終わって準備など。 早く寝るべし。

トレーニングサイクル

完全休養日。 やっとジテトレと筋トレのトレーニングサイクルがつかめてきた。 基本、月曜と金曜を休養日に当てて、その前日、日曜と木曜に筋トレを入れるのが良いサイクルみたいだ。 キチンと休養を取らないと自転車で適正な負荷が与えられないからね。 40…

ポジション変更

今日はオフ日に。 ゆっくり朝7時に起床して出社。 フツーのサラリーマン生活だが、なんか体が起きてない感じ。 帰りにマッサージ行って前の部署の同僚と会食。 ひさびさ上野韓国人街のホルモン屋でホルモンとニンニク焼きを食って栄養にしとく。 ビール1杯と…

帰省その3

ゆっくり起きて昼から親父の墓参りに。やっと一周忌が終わってちょっとひと段落かな。日差しが強い一日でした。

帰省その2

朝から娘たちと太秦映画村にやってきました。 実は学生時代、この近所に住んでたんですが映画村は一度も行かず。 時代劇の町並みや、 吉原界隈と娘たちなど、、ちとシュールか?? よくわからんが神様のようです。 さすがGW期間なので混雑してましたが意外に…

不二家のケーキ

さすがに体力的にもオーバーワーク気味だったんで完全休養日に。 普通に7時頃起きて会社行って早めに就寝。 その前に嫁が不二家のケーキを大量購入していたんで家族4人で完食。 テレビで特集やってて食べたくなったらしい。 昔よく食べたな。 あんま甘くなく…

送別会など

オフ日。 夜、会社のメンバーが送別会を開いてくれて薬膳料理をセッティングしてくれました。 ローカルな浅草橋にあるお店でしたが火鍋が絶品。 最後にこんなプレゼントも。 目録?? 後ほど発送されるそうです。 ありがとうございました。

大阪にて

本日出張中で大阪。 昨日とは暖かさとは打って変わって非常に寒い。 完全に春仕様で来てしまって風邪引きそうだ。 そういえばチャレンジレースのエントリーリストが出てました。 エリートクラスは相変わらずJPTを含むすごいメンバー…。 でもマスターズも今年…

休養日

土日にさんざ花粉を吸い込んだんで、月曜日からつらい。 強い薬の影響もあってモチベーション的にも体的にもしんどいや。 ちょうどオフ日なのでマッサージ行ってまったりと。 明日はがんばろう。

ツール・ド・おきなわ2012 DVD

今年もRBCビジョンさんのDVDが発売されて手元に届きました。 2012年大会は序盤で落車クラッシュしたため、特に自分自身は映ってないと思っていましたが。。。。。。 まさか、まさかのクラッシュシーンがきっちり撮られておりました。。 序盤の落車シーンは私…

休養日

花粉がMAXだわ。 やる気もおこらず早々に仕事切り上げて帰宅。 病院で新しい薬ももらって復活予定。