最終営業日だ。 明日から9連休で実家へ帰省。 大阪は東京よりさらに暑いみたいだけど。。。 ひさびさの休暇を楽しもうっと。

お盆前で仕事もラストスパート。 今年の夏休みは比較的、長期休暇をいただけるので仕事を片付けとかねば。 帰宅してテーブルの上にスイーツパラダイスのクリアファイルが。。 行きたいってことなのか。。

会社帰りに久々にマッサージへ。 筋トレの筋肉痛は自転車疲れみたいに凝り固まってなく、いい感じらしい。 明日は彩湖練予定。

昨晩から予想してた通り筋トレダメージがまだ回復せず。 体に正直に向き合い休養にあてる。 明日は超回復してるはず？ それにしても新しい筋トレメニューがキツすぎて回復に時間がかかるな。 まぁそのうち慣れるんだろうけど。 こつこつがんばろう。

オフ日なので近所のTSUTAYA行ってエヴァ最新作借りて帰る。 観ながら寝落ち。 いつもこの繰り返しなので映画とか終わりまでなかなかたどり着けない。

予定通り、昨日の筋トレで新しいメニューにつき筋肉痛。 良い感じの痛みなんでちゃんとトレーニング出来てるんだろう。 何となく筋トレ法とかググってたら変なアイテムが。 パワーベスト。 これ着て走ったらトレーニングになるのかな？ やっぱ昭和世代の思考…

何を思ったか、ふとしたことがきっかけで、眠ってたロードバイクにTTバーを付けて最近は荒川を走っています。 ワットがどうたらとか、パワトレがどうたらとか色々試行錯誤してやってきましたが、思考回路を一度リセットして、単純に重いギアを早く回せば早く…

会社帰りに自転車屋へ。 最近気になってるTTバイクのARGON18の試乗車を見に。 価格もTTバイクにしては手頃だし、TTバイク特有のスペシャルなセッティングがいらず、自分でもイジれそう。 今あるいらないパーツを売りさばいて資金に当てようかと本気で考える。

今日は水曜練予定で4時過ぎに目が覚めるも、起きたら雨だった。 今週、1ミリも自転車に乗ってないや。 まぁ、ぼちぼちとやろう。

月曜にやったウェイトの筋肉痛がひどい。 メニューを変えたらこんなに残るとは。。。 体が休めと言っている。

旅行2日目。 朝晩は涼しく、Tシャツだと寒いくらいの気温。 湿度も少なく快適です。 早めの朝食をいただいて尾瀬観光へ。 小清水方面へドライブして、ローカルな感じのブルーベリー、さくらんぼ刈りを楽しみました。 もちろん子供達は川で水遊びも。 昼過ぎ…

今日はmekemekeさんがJCRC参戦のため、応援かねて水上、尾瀬方面へ家族旅行。 早めに水上入りして、生どら食べて午後からレース観戦。 心臓破りで応援してたけど、残念ながら7位と入賞まであと一歩。 おしかった、次戦に期待。 レース観戦のあと、少しサイク…

昨日筋トレやりすぎて筋肉痛全開です。 帰宅して、明日のおもちゃをセッティング。 明日はTT練です。

昨日は子供たちが最近はまってるボーリングへ。 だんだん投げるスピードが速くなってきたかな。 今日は筋トレ明けなので、いつものごとくまったく体が動かず。 たぶん何もしない。

会社の自販機でゲロルシュタイナー買ったらムーミンミニタオルが当たってた。

相変わらずの筋肉痛。 プロテインと金グリを補食して超回復だ。 仕事帰りになるしまに行って新しいモチベーションアイテムをゲット。 帰ってセッティングして明日の準備。 明日は雨でも走ろうっと。

チーム練予定だったが朝起きたら雨模様。 LINEでつぶやきつつ中止にして二度寝。 今週はちょっと仕事のプロジェクトが難航中で疲れる。 帰宅してMacをググりながら筋トレメニューの振り返りなど。 各メニューのMAXウェイトなど考えて、やはり今自分に足りな…

昨日、次女からもらった似顔絵。 今年もいい感じ。 あと娘たちから手作りチョコ？もいただき、お返しに3DSのソフト「ドンキーコング」を買わされた。 まぁ、ギブandテイクってことで。

昨日の筋トレが効いてていい感じに筋肉痛。 で、今日は今日で仕事でイベント周り。 さんざ歩いたんで脚がよりパンパンになった。 明日朝は天気がもちそうなんで荒川走ろうかな。

梅雨入りですね。 朝から雨模様なのでローラーなんてせずにオフってます。 夜は仕事関係の会食。 帰宅は午前様で明日も自転車乗れないなぁ〜。 まぁ今週はレスト週間ってことで。

ゴルフの筋肉痛がいやな感じ。 夜は夜で6月より赴任してきた会社メンバーの歓迎会。 長引いて帰宅が午前様に。 風呂入って1時過ぎに就寝。 明日朝起きれるか厳しいがこれから雨続きだからな〜。

いつぶりでしょうか？ 今日はお仕事的なゴルフ。 朝、英国から帰国している同僚をホテルまで迎えに行ってゴルフ場へ。 お偉い方と3人で、なんので自宅から1時間もかからないというお高いコース。 とりあえずドラーバーが当たってくれて一安心。 スコアもご迷…

夜、mekemekeさん、H谷くんと3人でmekemekeさんの祝勝会飲みを地元の居酒屋で。 共通の趣味のあるメンバーが集まると話が尽きないな。 久しぶりにたっぷり飲みました。 明日は。。。？

朝起きて筋肉バリバリ、俗に言う筋肉痛だわ。 昨日から筋トレのウェイトをアップさせたのが原因だろう。 順調に筋肉が育ってるということで、朝からプロテインと金グリ飲んで回復を促す。 会社帰宅後もまだ筋肉痛が残ってて、お風呂上りにオイル塗ってプロテ…

昨日の筋トレでウェイトアップした影響か、筋肉痛気味。 朝からバタバタと仕事しただけの1日だった。 明日は午後から休日出勤なんで朝早めに出て白石さんでも行こうかな。

朝起きたらちょうど雨が降ってきたのでローラー、、ってのも考えたけど体が拒否してるので2度寝。 今週は仕事のほうも立て込んできて、さらに低気圧の影響かやる気でず。 そんな時はコレ！ やる気でるね。

今日は休養日。 仕事終わって帰宅したらTVの「お試しか？」でセブンイレブン特集。 １位は金の食パンだった。 やっぱりそうかって、嫁と娘たちは納得。 最近購入し始めて娘たちはどこのパンより1番好きらしい。 子供でもわかるのか？ 親父は何気にまだ食って…

自転車はオフ日。 仕事はひさびさの浅草勤務。 7時ごろまでミーティングして会社メンバーとの飲み会。 毎度の火鍋食べてビール、紹興酒飲んでひさびさ酔っぱらい気味で帰宅。 11時ごろかな？ 明日はmekemekeさんと苦行の白石詣で。 体が重すぎます。

週末の旅行疲れで月曜から疲労感満載。 あと、昨日から筋トレのメニューをアップさせたから、こちらもいい感じで脚パン状態だ。 今日は内勤だったのでデスクワークってこともあり夕方には脚がむくみ過ぎて痛いくらい。 夜、ストレッチしてマッサージオイル塗…

完全休養日。 週末は家族旅行なので仕事終わって準備など。 早く寝るべし。