おおお、なんとか起きれた。
５時に起床、すぐ準備をして荒川CRへ。
しかしひさびさの朝レンで、この寒さを忘れてた・・・
よく去年はこんな寒さ、しかも１月２月とか練習できたもんだ。
やっぱぬくぬくローラーがいいな〜。
【荒川CR】
１時間２０分 ４０ｋ
・メディオ域 １５分×２セット
・スプリント ３０秒×２セット
今日はZIPPに新しいビットリアコルサの２１Cの慣らしを。
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途中、あっちゃんがランニングしてた。
まじめに走ってるんだ。
７時前には帰宅して会社へ。
今日はマッサージ行って筋肉をほぐしてレースに備えよう！
本日の体重 ６７ｋ
