朝レン 荒川CR

５時に起床で荒川CRへ。
コルナゴくんを昨日メンテナンスに出しちゃったんで、今日はピナレロで。
やっぱ朝は寒いから、完全防備。でも出発前は寒いな〜。
昨日からひざに若干の違和感がまだ残っているから、淡々ペースで流す程度。

１時間３０分　４０ｋ

今朝もあっちゃんとすれ違う。
まじめに走ってんだね。
そういえば、１２月１１日は駅伝だ。
１２月入ったらRUNもしようかな・・・・

本日の体重　６８．６ｋ