MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

パワー不足

仕事トラブルでバタバタな1日だった。
軽く食事して帰宅。
少しでもローラーをと思い、がんばっては見たものの・・・

【ローラー】

・アップ 160w×10分
・メディオ 270w×10分

300w出せたのは最初の2分程度。
その後は下がる一方で、なんとか270w台をキープするのがやっと。
ケイデンス、ギア比もいろいろ変えながら試行錯誤したものの、無理な日はダメだ。。
まあ、オフシーズンだし気にしないけど。

本日の体重 68k