2010-11-30 パワー不足 トレーニング 仕事トラブルでバタバタな1日だった。 軽く食事して帰宅。 少しでもローラーをと思い、がんばっては見たものの・・・【ローラー】・アップ 160w×10分 ・メディオ 270w×10分300w出せたのは最初の2分程度。 その後は下がる一方で、なんとか270w台をキープするのがやっと。 ケイデンス、ギア比もいろいろ変えながら試行錯誤したものの、無理な日はダメだ。。 まあ、オフシーズンだし気にしないけど。本日の体重 68k