クリート位置調整

やっぱり左ひざに違和感があるので、昨日左足のクリート向きを内側に、で数ミリ後方に変更。
これで今朝少し乗ってみた。
左足が内側に向いたことで、内腿の筋肉とハムストリングにうまく体重がかかりいい感じみたいだ。
けどまだレース強度で踏んでないんでなんとも言えないが。。

【荒川CR】朝練
１時間２５分　４０ｋ
メディオ域　１５分×２本

今日もピナレロで。
練習用に、デフォルトで付いてたシマノR500ホイールで走っているが、ほぼノーメンテで回転もスムーズ。
まあ重いのが難点だが練習なので気にしない。
やっぱシマノはいいな〜と改めて思ってみた。

【ローラー】夜練
・アップ　１４０ｗ×２０分
・メディオ　３００ｗ×１０分

今日は昼間にたくさん食べたのでワットが出たのかな？
このまま維持できればいいのだが。。

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本日モンスターハンターの発売日！
あーあ、買ってしまった。。。
自転車乗る時間があるかな・・・

本日の体重　６７．７ｋ