2010-12-06 回復走 トレーニング 会社帰りにマッサージを。 やはり定期的に身体のケアをしとかないと疲れが溜まってしまうので。 最近おしりからハムストリングにかけて、かなり張りがあったのできちんと乗れているってことかな? で、今日はOFF的な日にするので、回復走をローラーで。【ローラー】 1時間40分、552kj 90w、106拍、69回転今日はサボり気味に。 たまにはこんな感じもいいだろう。 明日は朝練がんばろう!