読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

白石さん

白石峠

今シーズン初の白石さんへ。
午後、選挙やらいろいろ予定があったんで、朝5時起きで車にて移動。
軽くアップして、2本だけトライアル。

◇1st 27分32秒 AV278w 165拍 57回転
◇2st 29分33秒 AV257w 161拍 67回転

一本目は比較的重いギア39T×19Tくらいをメインに踏んでたら、ケイデンスがこんな感じに。
まぁ、ダンシングを多様したからしょうがないが、まあまあ27分台。
今の体重を加味したら十分かな。
2本目は23T、25Tを多様してだいたいいつものケイデンス
けど心拍が上げきれず、29分台。
あーあ、乗鞍までに24分台まで上げきりたい!


なんか新しいぞ。