今シーズン初の白石さんへ。
午後、選挙やらいろいろ予定があったんで、朝５時起きで車にて移動。
軽くアップして、２本だけトライアル。
◇１st 27分32秒 ＡＶ278ｗ 165拍 57回転
◇２st 29分33秒 ＡＶ257ｗ 161拍 67回転
一本目は比較的重いギア３９Ｔ×１９Ｔくらいをメインに踏んでたら、ケイデンスがこんな感じに。
まぁ、ダンシングを多様したからしょうがないが、まあまあ２７分台。
今の体重を加味したら十分かな。
２本目は２３Ｔ、２５Ｔを多様してだいたいいつものケイデンス。
けど心拍が上げきれず、２９分台。
あーあ、乗鞍までに２４分台まで上げきりたい！
なんか新しいぞ。
