2011-08-08 朝練 トレーニング 毎週月曜朝練をしようと先週飲んだ席で言ってしまい、やらざるを得ない状況に。 朝4時起床、あつしを迎えにいく。 2時間55k。 10分メディオ1本と、ローテーションしながら30秒づつくらい踏んだ感じ。 昨日の疲れで、いっぱいいっぱいです。