インターバルをちょっと。

午後から恒例のお参りなんで、午前中１時間くらい荒川にて。

◇1時間8分　30キロ　139拍　56回転　188ｗ

L２ベース２１３ｗを２０分、３５０ｗを３分弱、Ｌ３下２２３ｗを１９分ほど。
最後スプリントで９９３ｗ。
大台には乗りませんでしたが、何となくもがき方が分かってきたかも？
気のせいですかな？？

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午後は柴又帝釈天へ。

今年の抽選は・・・吉！
まあ何とか、いい年になりそうです。