MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

ストレッチなど

思いのほか忙しく、10時ごろ帰宅。
夕飯食べて軽くローラーを。
20分、L4を10分ほど。

最近ストレッチをサボり気味だったので股関節を重点的に。
ランジで稼動域をストレッチ。