ローラー練

この時期、毎年そうだけど仕事が立込んできてきつい。
シーズンオフとも重なり自転車練のほうをサボりがちだけど、その辺はキチンとしないとな。
とりあえずシーズンインを３月１７日の彩湖レースに定め、身体のほうは絞っていきますか。

で、夜１０時ごろ帰宅。
３０分ほどローラーを。
・Ｌ３×２０分、２５０ｗ、１６０拍（ＭＡＸ１７０拍）、８８回転

３０分続かず、身体がなまってきたみたいだ。

今日久しぶりにあっちゃんと話す。