彩湖練習、記録更新

ひさびさに彩湖へ。
行きはＬＳＤペースでゆっくり、彩湖でＬ４ペースで２５分ほど。
帰りに１本だけスプリント、１０８３ｗと記録更新です！

合計２時間３０分、７０ｋ弱でした。

午後、神宮クリテリウムを見に次女と２人で。
１２時スタートのマスターズを見てきました。
みんなこの時期の早いね〜。
そろそろ上げて行かねば(-_-;)