2012-02-27 ひさびさローラー練 トレーニング やっと平常な業務にもどった感じ。 まぁ、外出は多かったけど20時過ぎには帰宅。で、ひさしぶりにローラー練習の時間が出来ました。 L2(206w)×60分。 さら脚なんですが、いきなり高負荷をやっちゃうとダメージが大きいんで、また一からやり直しです。 4月までじっくり身体作りを頑張りたいと思います!