ソリア開始

おとといから来た花粉が辛く、モチベーションダウン気味(Ｔ＿Ｔ）
けど来週末のレースに向けてちょっとでも強度をあげておかねば。。
そんな感じで帰宅後、娘たちと遊んで寝たあとローラーです。
□ローラー練習 ５５分（中途半端…）
・L4(274 w)×10分 83回転
・272w×3分 92回転
・278w×3分 93回転

時間は中途半端ですが、とりあえず3本。

2,3本目はギアを一段下げてケイデンス重視で。
こちらのほうが、楽かな。
明日は大阪出張！
朝が早め(Ｔ＿Ｔ）