ＪＣＲＣ第２戦修善寺

Ｂクラスエントリーです。
前日の雨は上がり、路面は少しウェットでしたがほぼ問題ない程度。
８時半過ぎスタート。
今回は７周回、３５キロの短期決戦でしたが、１周目の最後の登りで集団からちぎれあとは一人旅でした。
明らかに身体が反応できず、レーススピードに対応できるレベルではまだ無い事を再確認。

とりあえず、こんな感じです。

◇１時間１３分２０秒　２２位　ＡＶ２８．６３ｋｍ
　１６４拍（MAX１８２拍）　８６回転　９３３kcal

１lap １０：１１　１６２拍　９４回転
２lap １０：３７　１６６拍　８４回転
３lap １０：１８　１６６拍　８５回転
４lap １０：３１　１６４拍　８４回転
５lap １０：４６　１６２拍　８６回転
６lap １０：５２　１６３拍　８４回転
７lap １０：２４　１６８拍　８７回転

１周目の残り１ｋの坂で先頭集団から千切れる。
余力と残すとか、どうとかの問題ではなく力不足。
まず１６０拍以上に耐えれる心拍がなく、気持ちが千切れてくる。
そして、脚が回らなくなり、ダンシングしてもついていけず。。

そこからは落ちた数名で走るも、のぼりで余裕なし。
いつもいっぱいいっぱいになるけど、下りは結構走れて、それは良かったかな。

最後にスプリントだけ頑張って頭は取るも、時すでに遅し。

今後はまず１６０拍以上の心拍での練習、イメージは３００ｗくらいかな。
まずそれを頑張って踏めないとレースどころではない。
負けて得ることは多い。
次は１４日の群馬ＣＳＣだ。
まだ時間はある。
がんばるのみ。

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帰りに子ども達といちご狩りに。
家族サービスはきちんと計画的に！！