乗鞍ヒルクライム

当選してたみたいです。
今年に関しては出場するか悩んでたんですが（落選された方すいません。。）、頑張ろうと思ってます。

ということで、モチベーションを保ちつつ・・・

◇ローラー　55分　153拍(MAX179拍)　94回転　AV221w　644ｋcal

・アップ　30分×192ｗ、146拍、96回転

・Ｌ4　10分×287ｗ、163拍、93回転

・Ｌ4　10分×285ｗ、168拍、92回転

昨日よりギアが１段重かったかな？
ケイデンスが５回転ほどダウン、、ワットも若干下がってるんで。
もしかしたら、昨日はやっぱり調子が良くて、このギア比で９５回転以上回せてたかも。

明日は一番嫌な練習メニュー。。。
朝からモチベーションあげなきゃ。