白石さん

ひさびさの白石峠へ。
次のレースが富士ＨＣなんで、そろそろヒルクライム的練習も。
午後用事があったんで、朝５時出発で車で向かい、東松山付近に車を置いてそこから練習へ。

◇1：50分　143拍(MAX167拍)　89回転　AV213w　1027ｋcal

・峠まで　40分、203ｗ、141拍、96回転

・白石峠　27：31、265ｗ、163拍、68回転

ひさびさの白石。
やっぱ坂がキツイ。
はじめ５分くらいどんなにペースを落としても３００ｗくらいで。
それから案の定失速。
まず、２５Ｔのギアではケイデンス保てず、結果６８回転。。
練習でやってることと、実走でやってることの差異がありすぎます。
せめて８０回転はキープしたいんで、２７Ｔでいくか、コンパクトに変えるか、考えなきゃローラー練習している意味がない。
まず練習していることの意味を、もう一度考えてやっていかないとダメだな。