Ｌ５
レースをはさんでたんで、ひさびさのＬ５ローラーです。
でも今日は心理的にモチベーション高し！
体調いいのかな？
で、こんな感じに。
◇合計49分、204ｗ、139拍（174拍）、93回転、500kcal
・アップ30分、149ｗ、129拍、91回転
#1：332ｗ、155拍、99回転
#2：327ｗ、159拍、99回転
#3：323ｗ、160拍、97回転
#4：320ｗ、160拍、99回転
#5：316ｗ、161拍、97回転
アップはまったりと頑張らず。
５セット×３分のセットです。
一本目、上限狙いで頑張るも少し届かず。
でも感覚的には良かった。
二本目、三本目とワット値のタレ方はいい感じ、毎度出し切ってる感あり。
今日は良かったんじゃないでしょうか。
今日ぐらいのキチンとしたトレーニングを毎度できたらいいのに。。
まぁ、休養とトレーニング、バランスが大事ってことですね。
