仕事帰りがけに会社飲み。
終了時間は早かったけど、ちと飲みすぎて（って言ってもビール３杯程度だが）しんどい。
ローラーする意欲はあるのだが、身体は着いていかずのパターンです。
◇合計60min 195ｗ 146bpm(166bpm) 79rpm 634kcal
#アップ20分 :166ｗ 137bpm 80rpm
#L3 20min :246ｗ 158bpm 82rpm
#レスト10min:137ｗ 136bpm 73rpm
#L4 5min :274ｗ 162bpm 84rpm
進化もしないが退化もさせない。
気長にがんばろう。
