ローラー流し52min
朝4時にアラームセットして起きたら若干雨模様だったんで、そのまま2度寝して5時からローラー。
週末がJCRCのレースなんでAR気味に流すだけ。
けどフリースやらいろいろ着込んでたから、汗はびっしょり。
朝からこれだけ汗かくと気持ちよい。
◇Total 52min 115w 111bpm(126bpm) 73rpm 319kcal 351kj
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パワートレーニング用の管理ソフトを探して色々ググッてたら、やっぱWKO+かGolden Cheetahか。
WKO+は有料、GCは無料。。。
最近のGCはバージョンアップされてWKO+とそこまで差がないらしい。
あくまでNET情報なんで実際はわかんないけど、とりあえずGCをインストールして試してみるかな？
そこまで自分でトレーニング管理できるか、根気があるかわかんないけど、何でもトライアルしてようと思います。
無料だからね。
