2012-07-27 大阪帰宅 トレーニング 大阪はやっぱり暑かったw。 夜、東京駅着いたら少しすずしい感じ。 お疲れモードですが、夕飯食べて少しローラー。 もちろん流し気味ですが。。 ◇Total 50min 76w 104bpm(154bpm) 49rpm 287kcal 227kj 片足ローラーです。 片足5minづつくらいで交互に。 左ペダリングがやっぱへたくそでしたが、終わるころには少しはマシに?! なんか変な筋肉が疲れてました。