昨晩から雨予報だったんで、休養日に。
週末TSS200超えてたんで、どれくらいで超回復するか？？の検証もかねて。
月曜日の昼12時ごろトレーニング終了、火曜日一日はほぼアウト、筋肉のハリもあるし、その内部も傷んでそう。
水曜日朝も疲労感あり、無理してトレーニング出来ないこともないが、内部の疲労はあり無理してトレーニングするといつか爆発しそうな感じ。
昼頃にやっと正常か？、だいたい48時間。
何となく自分の体スケジュールが分かってきたか。。
夜、今日はノー残業デーなので会社の同期と地元のみ。
ビール、ワイン、紹興酒、ビール、、ダウンorz...
飲みすぎて気持ち悪い。
