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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

11月ログ

ログ

11月861km おきなわの調整が入ったんで距離、強度短め。
ぎりぎりまで体調が戻ってなかったけど2週間ほど調整かけて、パフォーマンスは上がっていった。
#01 OFF
#02 荒川82min 39km
#03 白石2時間14分 51km
#04 彩湖3時間52分 104km
#05 OFF
#06 OFF
#07 荒川99min 39km
#08 荒川87min 39km
#09 荒川113min 53km
#10 旅行
#11 白石2時間11分 49km
#12 OFF
#13 荒川87min 39km
#14 荒川93min 39km
#15 荒川87min 39km
#16 OFF
#17 荒川111min 47km
#18 白石2時間15分 50km
#19 OFF
#20 OFF
#21 荒川107min 39km
#22 ローラー50min
#23 荒川88min 39km
#24 ツールドおきなわ前日69min 31km
#25 ツールドおきなわ66km DNF
#26 おきなわOFF
#27 OFF
#28 荒川97min 39km
#29 出張
#30 荒川80min 39km