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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

12月ログ

ログ

12月は出張も多く距離は乗れず。
ローラーの回数は増やしたので密度は濃いかな?
今月よりオフトレメニュースタート
3ヶ月みっちりやって来シーズンにそなえようかと。
627kmでした。
#01 ヤビツ60min 20km
#02 荒川120min 54km
#03 OFF
#04 ローラー60min 23km
#05 荒川88min 39km
#06 ローラー63min 24km
#07 OFF
#08 荒川119min 54km
#09 白石128min 50km
#10 OFF
#11 ローラー68min 32km
#12 ローラー50min 20km
#13 ローラー57min 27km
#14 OFF
#15 ローラー72min 34km
#16 OFF
#17 ローラー71min 34km
#18 出張
#19 出張
#20 ローラー50min 25km
#21 ローラー45min 18km
#22 ローラー60min 16km
#23 荒川131min 54km
#24 白石135min 51km
#25 OFF
#26 ローラー65min 31km
#27 ローラー60min 21km
#28 OFF
#29 帰省
#30 帰省
#31 帰省