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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

荒川

5時スタートで荒川へ。
土日にロング乗ったんで流し程度。

■荒川1時間34分,39km,675kj,TSS34,51%/49%

この強度なら左右バランスはいい感じに落ち着いてきた。
流しながらエアロポジションなど確認しつつペダリングのチェック。

ブーランジュリー オーヴェルニュ

まいど地元のパン屋さん。

7時からオープンするんで、少し早く着いて店の前で待機。
出来立てのフランスパンを買いたかったが焼き上がりは7時半とのこと。
残念。。
全粒粉の食パンを買って帰る。
さすがこれもおいしかった。
自分と嫁を合わせるとほぼ毎日通ってるんじゃないかなってくらいおいしいわ。