読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

オレンジ

朝、メンバーと荒川練の約束するも雨模様。
5時には起きてしまってたからそのままローラーで1,000kj目標にトレーニング。
結局2時間かかってしまった。

■ローラー流し:2時間,1,061kj,TSS57

金曜日の筋トレの影響か、昨日のコルナゴのポジションの影響か、お尻の筋肉がパンパンに張っていていたい。
リカバリーレベルでも最後までほぐれなかった。
このあたりがもっと使えるようになると走りが変わってくるんだけどな。
+++++
7時過ぎに終わって朝食、9時からオープンするアリオに買い物に行く。

オレンジ。

バーテープもオレンジに。
やり過ぎ感あり?