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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

ジム練

今日は筋トレデー。
会社帰りにジムで2時間。
脚メニュー中心にレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションなど。
昨日いろいろ考えた10RMのベストウェイトを探りつつ、3セットつづ強度に変化vをつけて。
毎度のことながら翌日、最近は翌々日まで筋肉痛が残っておりいい刺激を与えてられてるのは事実だ。
トレードオフとして自転車にはさっぱり乗ってませんが。。
ちょうど梅雨時で外練が出来ないんでいいかもしれません。