今日もあっちゃんと5時ー7時で荒川練。
流し気味で1周回、あっちゃんのベストLAP更新を狙って2周回TT予定が1周回しか持たず言い訳するあつし。
●荒川1周回：23分04秒,240w,89回転,145/155拍,47-53%,AV36,2km/h
気持ちいいペースでメディオくらい。
休憩中、雨がいきなり降ってきたんで、雨宿りしながらボトルと使って8の字の練習。
あつしは器用なので、すぐスムーズに出来るようになってた。
濡れながら帰宅して、洗車。
帰って、だらだらして嫁と10時OPENのジム行って筋トレ。
毎週1時間のだけの夫婦の時間。
