2013-07-04 きんとれでー 筋トレ 会社帰りにGYMへ。 水曜練のスプリントで、ひさびさに左ふくらはぎが攣ったんで気をつけながら。 そういえばその数日前にクリートの振り幅を少し変えたんだっけ。 高強度で走らないとわからない事がたくさんある。