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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

TT練

毎晩あまりに暑すぎて睡眠が浅い。
4時過ぎに起きるも最近はだる〜い感じです。
でも5時-7時で荒川。
昨晩取り付けたTTバーでトレーニング。

前乗り全開のセッティングで。
アップして荒川1周回をTT。

●荒川1周:21分27秒,159/166拍,AV38,9km/h

ケイデンスもパワーメーターも無しで感覚的に。
だいたいメディオくらいだけどいつもよりは1分くらい早い。
ロードばっかり乗ってるとマンネリになってくるから、たまにはTTポジションもトレーニングに変化があっていいと思う。