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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

TT20:46

今日もTTで荒川1本。

●荒川1周:20分46秒,166/172拍,AV40,2km/h

心拍的にはまあまあか。
追い風アウタートップ、向い風13T。
これくらいのギアをブン回せなければ早くなれないからがんばる。
なかなかAVスピードがあと1キロ上がらないなぁ〜。