水曜練

ひさびさに4人そろっての水曜練。
ハンドルをクラシックベントに換えたマドンにて。
荒川1周回ずつローテで最後はスプリントも交えたメニュー。

●1周目：20分37秒,272w/1090w,93回転,163/180拍,47-53%,AV40,5km/h

体調が悪いんじゃないだろうかって思うほどキツかった。
極力下ハンを握ろうとするもうまいポジションにならずパワーは伝わらない。
スプリントは皆、あんま消極的で最後さしただけ。
休憩して2本目。

●2周目：21分34秒,262w/1202w,82回転,161/179拍,49-51%,AV38,8km/h

相変わらずキツイ。
先頭時もあまり引ける感覚なし。
折り返した辺りから、下ハンはあきらめてブラケットポジションで。
スプリントはまずまずな展開だったのでドカンと。
帰宅してガーミンコネクトでスプリント部分だけチェック。
体感的にきつかったわりにパワーグラフが良かった。
このハンドル、巡航時の下ハンは良くないけどスプリントはデータからして良かったみたい。
スプリンターが好むハンドルってわけだ。
今日も皆さま、お疲れ様でした！