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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

水曜練

3人で水曜練。
荒川2周回をアタック解禁にてスタート。
しょっぱなから何発か逃げを試みるも、さすがに簡単に逃がしてくれず。。。
7発目でようやく逃げ成功、でも残り距離はまだ1周半ほど。
そっからはワットみながら淡々とペースを刻む。
1周終わり時点で20秒差ほど、2周目折り返し前半は追い風なんで踏めるだけ踏んで差を広げようと。
2周目後半で1分くらい?差がひらいてたんで最後向かい風の中なるべくペースを安定させて最後まで。
ひさびさに逃げてる感覚を感じながら走れました。
皆さま、朝からお疲れ様でした!

●44分12秒,285w,85回転,161/175拍,47-53%,AV37,8km/h