MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

彩湖練

あっちゃん、H谷くん、S本さんの3人で彩湖へ。
昨日、筋トレで疲労気味。
mekemekeさんもお休みなので、3人でレース練してもらいmomozoは勝負にからまない感じでローテだけ入れてもらう。
7周回にて。

●7周回:53分32秒,214w,84回転,143/171拍,48-52%,AV36,3km/h

3人ともなかなかアタックが決まらず最後のスプリント勝負へ。
ローテの後ろから見せてもらって自分もイメージをふくらませる。
いっぱいいっぱい走るだけが練習じゃないと思った次第。
皆さま今日もお疲れ様でした!