2013-10-17 TT21:52 トレーニング 台風後の荒川探索。 結構荒れてるし、ところどころ川が出来てるけど走れないことはない。 けどけど、台風過ぎたはずなのに暴風が。。 金グリ効果に期待して荒川TTを1本。 ●TT:21分52秒,152/160拍,AV38,2km/h 今朝のガーミン気温で15℃。 寒さと暴風に負けた。 でももうちょっと心拍は上げないとだめですね。 こつこつと。