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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

月曜日

今日は休息日。
なんやかんやで22時ごろ帰宅。
先週から30-30sインターバルとか強度練を開始したので回復日は調子を整えるために重要。
わかってはいるけど、レース前になると付け焼刃の練習をしすぎて疲労蓄積して調子が悪いままレースを迎えるなんて失敗をよくしてきたので気をつけねば。
もう若くないんで回復に時間がかかる。。。
こつこつとがんばろう。