TT21:48

いつもの4時起きで荒川。
今日からライト3台装着したので真っ暗闇でも怖くないや。
さすがにこの時間は12℃くらいなんで、イナーメオイルのベリーホットをたっぷり塗ってGO。
アップ時点で汗かいてくるぐらい。
やっぱこの時期のオイルって大事だな。
今日も引き続き荒川1周回をTT。

●TT：21分48秒,153/161拍,AV38,4km/h

おとといより1分半ほど早かった。
風の影響もあるけど、なんとなく新しいポジションに慣れた感覚。
でももう少し。
そのまま2周目突入。

●TT：22分48秒,153/162拍,AV36,6km/h

少し落とし気味だけど、心拍変わらずなんでOK。
途中でH谷くんが見えてちょっと頑張っちまった。
終わってH谷くんと少ししゃべって帰宅。
明日は彩湖練。
がんばろう。