土曜練チームTT20:51

@荒川にて、あっちゃん、H谷くんと3人練。
いつもの周回コースを3人でがんばってチームTTの練習を。

●TT：20分51秒,286w/NP296w,84回転,162/174拍,AV40,1km/h

冬的には限界くらいの強度。
レストして、メディオくらいでソロTTを1本。

●TT：22分42秒,250w,82回転,158/164拍,AV36,8km/h

今日も皆さんお疲れ様でした。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
帰宅して午前中にジム行って筋トレ。
NEXTステージの負荷はやっぱキツく、やめたくなる。
あと家族といろいろやってお疲れ気味に就寝。
明日もがんばろう。