あっちゃん、S本さんと3人で彩湖練。
マドンがメンテ中につき、コルナゴTT仕様にて走る。
このバイクではスプリントとか出来ないんで、一定ペースで2人を引いてあげ、隔周回のスプリントポイントを取り合ってもらうレース形式で彩湖5周回。
●彩湖5周：38分12秒,253w,85回転,156/172拍,AV36,4km/h
彩湖周回と言っても、3ヶ所ほど登りもあるしポイント周回でも2人ともスプリントするんで、TT仕様ペースの上げ下げはキツかった。
終わって少し雑談して帰宅。
夜は子供のリクエストでひさびさに焼肉。
うまかった。
明日、少しでも回復してるかな？
