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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

彩湖練TSS147

彩湖練

あっちゃん、S本さんと3人で彩湖練。
マドンがメンテ中につき、コルナゴTT仕様にて走る。
このバイクではスプリントとか出来ないんで、一定ペースで2人を引いてあげ、隔周回のスプリントポイントを取り合ってもらうレース形式で彩湖5周回。

●彩湖5周:38分12秒,253w,85回転,156/172拍,AV36,4km/h

彩湖周回と言っても、3ヶ所ほど登りもあるしポイント周回でも2人ともスプリントするんで、TT仕様ペースの上げ下げはキツかった。
終わって少し雑談して帰宅。
夜は子供のリクエストでひさびさに焼肉。
うまかった。
明日、少しでも回復してるかな?