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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

TT22:53

荒川に霜が降りる季節になったようだ。
本日の気温6℃。
最近アップ中だけ調子がいいのはなぜだろう?
そんな事を思いながら、今日もTT練。

●TT:22分59秒,240w,87回転,149/153拍,AV36,4km/h

ケイデンスを昨日より10回転くらい上げて走ってみる。
ポジションもケイデンスに合う最適化で。
案外乗れてたけどもう少し重いギアがこのポジションだと踏めないんだな、、。
そのまま2本目。

●TT:22分53秒,246w,85回転,153/161拍,AV36,6km/h

昨日よりは少しはマシだ。
でもなんか最近22分の壁を作ってしまってる。
打ち壊そう。