昨日は会社帰りに筋トレだけやって帰る。
トレーナーに習って、もう一度メニュー、トレーニング方法の見直しを考えた。
無駄なトレーニングは排除して、必要なものだけ取り入れよう。
もう若くないから、効率良い方法に徹底しなければ。
本日で会社も仕事納め。
明日はS本さん、Ｈ谷くんと3人で三浦半島サイクリングして自転車も走り納め。
今年は筋トレ始めたり、トレーニングメニューを大幅に変えたりと変化の一年だった。
毎年思うことだが、変化を恐れては現状維持もままならない。
まだまだ伸びシロを求めて、こつこつと頑張ろう。
