MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

筋トレのちローラー

今朝も9時過ぎ起床。
ほんと睡眠時間が長いと回復できる。
10時からジム行って筋トレしてラン30分。
そのまでで汗びっしょり。
帰ってすぐローラー。
しんどいので5分だけ頑張る事に。

●5分,314w,89回転,161/171拍

5分なら何とか頑張れる。
そっから買い物だけ行って、後は子供達とゲーム三昧。
来週は晴れたら家族でどっか行きたいな。
やっぱり梅雨はうっとおしい。