2014-06-09 5分ローラー トレーニング 今朝は雨で路面濡れているなぁ〜と思っていたら起きれず。 月曜からハードワークに励んで帰宅して5分だけローラー。 ●5分,329w,90回転,158/174拍 少ない時間を見つけて隙間にローラー。 5分だったら頑張れる。 ポテンシャル向上にはならないけど、精神的に安定した。 明日もがんばろう。