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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

筋トレ

会社帰りにジムで筋トレ。
土日の疲れかラン5kを10km/h、ゆっくりしたペースで。
家に帰ってスピコンのポジション合わせローラー7分ほど。
サドル角度を−1度にして、ひじ置きを前方で。
これでひじの角度が少し鈍角になる。
明日試して、また調整の繰り返し。
こつこつだ。