VO2maxインターバル/Day3
会社帰りにGYMで筋トレ。
今日のRUNはキロ5分にて。
そっから帰宅してローラー。
お盆休みをはさんだんで、再度インターバルメニューをリスタートしてみた。
Day3バージョン(90%5分×3セット)にて。
●5分,312w,87回転,159/170拍
●5分,316w,89回転,169/176拍
●5分,316w,90回転,171/177拍
心拍の上がり方は良い感じ。
今回は2週間がんばってみよう。
会社帰りにGYMで筋トレ。
今日のRUNはキロ5分にて。
そっから帰宅してローラー。
お盆休みをはさんだんで、再度インターバルメニューをリスタートしてみた。
Day3バージョン(90%5分×3セット)にて。
心拍の上がり方は良い感じ。
今回は2週間がんばってみよう。