今日もリカバリー/D13
朝35分 VO2max(85%)5分+5分
20分 :ウォーミングアップ
5分 :346W 159/170bpm 100rpm
5分 :レスト204W
5分 :クールダウン
引き続き今週は調整。
そろそろ沖縄のレポートを書かねばと思うが、なかなか忙しく捗らず。
朝35分 VO2max(85%)5分+5分
20分 :ウォーミングアップ
5分 :346W 159/170bpm 100rpm
5分 :レスト204W
5分 :クールダウン
引き続き今週は調整。
そろそろ沖縄のレポートを書かねばと思うが、なかなか忙しく捗らず。