土曜サガン練

1時間37分　 52km

6時スタートで土曜サガン練。
ひさびさのフルメンバー、mekemekeさん、H谷くん、熊さん、モッキー。
あっ、あっちゃんがいなかったわ。
今日も3周回ローテ走。
1周回目、途中軽く上げてみる。
まだ身体が暖まってないからキツいけど、まぁレースと思って頑張る。
そのプチアタックでは全員千切れず。
途中誰かが上げて、折り返しまででH谷くん離脱、体調悪そう。
2周回目終わりで熊さんがお仕事のため離脱。
残りmekemekeさんとモッキーの3人にてローテーション練。
モッキーが今日は上手く立ち回ってた。
ローテーションもスムーズでこちらもストレス無く走れて花マル。
最後はmekemekeさんのアタック、残り1,5キロ付近くらい？
モッキーの番手にいたので、モッキーに仕事をさせてmekemekeさんにジョイン。
カウンター当てたけど、自分も脚残ってなかったんですぐ追いつかれちゃったわ。
それからちょっと牽制入り、mekemekeさんがスプリント開始。
合わせたけどギアが回りきってスピードに乗らずヤバし。
インナートップに入れてまくり返してギリギリ先着、鼻差くらい？
今日もこの寒さなのに最高心拍181拍、良い感じで上げれました。
みなさま、ありがとうございます。