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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

スピコンにて

祝日の月曜日。

久しぶりにスピードコンセプトを持ち出して荒川へ。

・1時間43分 51km

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6時起床で6時半から。

スピコンにはパワー計が無いので久しぶりの心拍トレーニングをやっておく。

・20:00 133bpm 95rpm 34.2km/h

・20:00 144bpm 94rpm 36.9km/h

・12:02 156bpm 88rpm 39.9km/h

まだこの程度でキツイです。

ぼちぼちをリスタートしていきます。