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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

荒川練TSS132

トレーニング 機材

ブログが停滞気味。

練習頻度が少ないと書く事もあまりないし仕方ないか。

木曜日、X JAPANライブ@横浜アリーナへ。半分くらいは昔の楽曲をうたってくれて興奮気味に帰宅。

金曜日、会社終わりにローロバイシクルズでマドン引き取り@電動化。これで明日走る理由が出来る。こんな楽しい事がないと冬場のトレーニングはモチベーションが保てず辛い。

土曜日。

6時起床で6:30出発、電動DURAの感触を楽しみながら走る。

・2時間21分、72km

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配線もスッキリ。

ノンストレスの変速の感触を楽しみつつ、いつもの荒川左岸でトレーニング。

途中でmekemekeさんと合流。10分走のメニューに並走で付き合ってもらう。

・10:43,281W,159/164bpm,88rpm,av37.7km/h

mekemekeさんとほぼ同着。mekemekeさんは258W、約20Wの出力差。もう少しポジション改善とエコノミーに走れれば差は小さくなってくるかな。冬場の課題。

mekemekeさんと別れて8時からARCC練に合流。こちらは最後尾から間隔空けて付き位置で。最後だけ先頭を引っ張って終了。おつかれさまです。

新しい機材も違和感なく走れてグッド!あとはレースで試して微調整していきましょう(^O^)

午後からは家族で大阪の実家へ一泊の帰省。親戚一同集まって祖父、祖母の法事を済ませて日曜には東京へトンボ帰り。

あわただしい週末でした。